01
又叫“得寸进尺效应”。
一旦接受了他人的一个微不足道的要求,为了维护前后一致的好人印象,就有可能接受更大的要求。
犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登,这样能更容易更顺利地登上高处。
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02
踢猫效应,是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。
一位父亲在公司受到了老板批评,回到家就把孩子臭骂一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路人撞伤了。
引爆负面情绪,就像在点燃一根导火索。
哪怕起因只是一件很小的事,但在坏情绪的蔓延下,就可能会产生各种恶性循环,从而陷入更大的混乱。
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03
1907年,詹姆斯和他的好友物理学家卡尔森打赌。
詹姆斯说:“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然。没过几天,恰逢卡尔森生日,詹姆斯送上一只精致的鸟笼。
从此以后,只要客人来访,看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼,他们几乎都会无一例外地问:“教授,你养的鸟什么时候死了?”
卡尔森只好一次次地向客人解释:“我从来就没有养过鸟。”
然而每每换来的却是客人困惑而有些不信任的目光。无奈之下,卡尔森只好买了一只鸟。詹姆斯的“鸟笼效应”奏效了。
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我要学习英语,那么我会把单词书放在自己书桌上,这样总有一天会拿起来看的; 如果要练字,可以先买一支很贵的钢笔放在桌子上,你会为了不浪费而渐渐开始练字。
04
镜像自我是社会心理学家库利提出的概念,指个体把别人当做镜子来进行自我感知。
他认为,一个人关于自己的观念(自我意象),是由别人对于自己的观点和反应来塑造的。这是角色理论的精髓。
我们通过这种途径形成的自我意象为镜像自我。而自我意象又影响着我们实际的自我。
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05
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06
这个法则描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”。
焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。
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